Это короткая, легкая, волшебная трансформация, которая позволит вам наполниться силами для новых дел, обрести уверенность и найти новые решения и возможности.
Всего 5 минут, когда время принадлежит только вам и ведет вас в свободное, легкое путешествие. Сядьте поудобнее….
Почувствуйте себя, каждый свой позвонок, каждую черту на лице, каждую морщинку, пальцы, бедра. Всего несколько секунд, чтобы погулять внутри себя, расслабляя каждый участок, наполняя его энергией и свободой.
Представьте себя на берегу…закат, блики света на воде, шум прибоя. Что вас окружает? Каким образом вы расположились? Во что вы одеты? Как чувствуете себя?
Отследите приятные эмоции, погрузитесь в них, особенно, когда вы замечаете, что к берегу, заботливо и очень осторожно, волна несет бутылку….сосуд….вы пытаетесь разглядеть…фокусируетесь на ней, смотрите вдаль. Это неожиданно. Любопытно. Заманчиво. Ближе и ближе…У сосуда невероятный цвет, цвет, который вы не встречали давно, цвет откуда-то из вашего детства. Карусели, конфеты, игрушки, детские друзья, детские проказы и бесконечный смех. Цвет напоминает вам именно об этом, принося частичку детской свободы и непосредственности в вашу жизнь. Прямо сейчас. Прямо сюда.
Вы не можете не взять бутылку в руки. Приятна на ощупь, с узорами, гладкая и местами шероховатая. Разглядывая причудливые узоры, вглядитесь в глубину … еще секунда и вы догадаетесь, что это… лампа, волшебная лапа Алладина!
Изнутри доносится легкий стук…сосуд подпрыгивает в ваших руках…также как в детстве, когда вы маленький и беззаботный не желающий сидеть на месте.
Откройте же лампу, Джинн просится на волю! Он выбрал именно вас! Вытащите пробку! Освободите эту бушующую, волшебную энергию! Разрешите себе сделать это….
Хулиганская улыбка скользит по вашему лицу, в ваших руках чудо, в которое не верят взрослые, в ваших руках волшебный Джинн! Готовы ли встретить его? Услышать его? Распустить то, что закупорено несколько веков назад?
Пробка в ваших руках и шаг за шагом вас окутывает туман, дымка, цветная энергия. Как огромный шар цветной энергии. Как будто вы в новой реальности. Сложно что-то рассмотреть. Важно чувствовать. Свободу. Легкость. Торжество себя. Пробуждение. Силу.
Какие цвета вас окружают? Какие ощущения внутри? Побудьте в этом состоянии. Состоянии, когда невидимый Джинн рядом, наполняет вас энергией, силой, дает толчок, новый ресурс к действию. Поблагодарите его за своевременное появление, за такой подарок!
Возможно дымка окутывает вас, вашу комнату, ваш офис, выходя далеко за пределы стен. Ведь есть что-то гораздо большее за всем этим.
Почувствуйте свое тело, стопы, шею, руки….возвращайтесь из путешествия. И на счет «три» открывайте глаза. Один…два…три…..С пробуждением!
P.S. Медитацию лучше сделать с кем-то, кто может медленно и спокойно зачитать вам данный текст. Либо записав себя на диктофон, вы можете использовать эту запись для себя как активатор сил и энергии перед важными делами, а также как подарок своим близким, которым также, как и вам требуются силы и энергия для счастливой и благополучной жизни.
P.P.S. Самые продуктивные метафоры и самые полезные медитации на семинаре «Терапевтические медитации» 25 января!
С пробуждением,
© Ольга Кошманова